Yoga

El Yoga com a camí de consciència

Més enllà de la flexibilitat física, el Yoga és l'eina fonamental per habitar el present. En les meves sessions, el Yoga deixa de ser una pràctica externa per convertir-se en un diàleg intern. Mitjançant la unió de la respiració (Pranayama), el moviment conscient (Asana) i la presència (Meditació), aprenem a escoltar què ens està dient el cos abans que el símptoma esdevingui malestar.

Com es connecta amb la Teràpia Psicocorporal?

  • L'alliberament de tensions en el teixit muscular.

  • La regulació del sistema nerviós: d'un estat de supervivència a un estat de presència i calma.

  • Integració profunda: És on passes de saber què et passa a sentir com el teu cos es transforma i recupera la seva llibertat natural.

No fem Yoga per fer postures perfectes; fem Yoga per viure amb més llibertat i presència.

Asana

Busquem alliberar les tensions que s'acumulen als músculs per l'estrès, emocions o la mala postura. 

Pranayama

Tècniques senzilles de control respiratori. Aprendre a respirar és l'eina d'autoregulació més potent sobre les teves emocions.

Meditació

T'acompanyo amb la meva veu pas a pas. És el moment d'integrar i d'observant-te sense judici.

Yoga a la Shala d'Inspira ioga -  Manresa

YOGA PSICOCORPORAL SUAU

De setembre a juliol. 

Dimarts 9:30h a 10:30

Dijous 19:00 a 20:00


YOGA AERI INICIAL I INTERMIG

De setembre a juliol. 

Dijous 19:00 a 20:00

Condicions i compromís

1 sessió a la setmana 40 €/mes

2 sessions a las setmana 60 €/mes 

Classe puntual 15 €

  • Matrícula i Material: 35 € (pagament únic en formalitzar la inscripció).

  • Manteniment de plaça: Si un mes no pots assistir a les classes, pots abonar una quota de 15 € per reservar la teva plaça. D'aquesta manera, garanteixes el teu lloc sense haver de tornar a abonar la matrícula en reincorporar-te.

Yoga al jardí - Sant Salvador de Guardiola

HATHA YOGA INICIAL I INTERMIG

De maig a setembre.

Dimecres de 20:00 a 21:00

1 sessió a la setmana 40 €/mes

Classe puntual 10 €



Condicions i compromís

Mensualitat fixe, l'opció per a qui vol un compromís fix. Inclou:

  • Plaça garantida: tindras el teu lloc reservat, sense necessitat de demanar cada setmana.
  • Comoditat: un sol pagament al mes.
  • Contingut extra: en finalitzar el mes, t'enviaré la playlist de les classes i una meditació guiada.

Sessió esporàdica: ideal per a dies solts. Cal consultar disponibilitat cada setmana per assegurar la plaça.

La constància és la clau del benestar. Un espai setmanal d'autocura.